روزانه۵/۱ تا ۲ لیتر مایعات غیرشیرین مثل آب بنوشیم تا از کم آبی بدن جلوگیری کنیم. همچنین بسیاری از زنان، مردان و کودکان از یبوست مزمن رنج می برند که حتما باید با کمک دکتر گوارش بر طرف شود. یبوست در خانم ها نسبت به آقایان شیوع بیشتری دارد. به https://www.youtube.com/watch?v=7pT6Jx_4AZs