ماساژ را به مدت ۱۵ دقیقه و ۲ تا سه بار در هفته انجام دهید. تحقیقات نشان داده است که خوردن سیاه دانه به درمان آسم، خس‌خس سینه و سیاه سرفه کمک کرده و باعث بهبود عملکرد ریه‌ها می‌شود. همانطور که گفته شد، سیاه دانه را می‌توان به عنوان چاشنی https://www.youtube.com/watch?v=hRhXA5qxk1w