Dicas e cuidados: mantenha sempre este alinhamento do corpo observando ESTES seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Evite ao máximo mexer os quadris ao longo do abdominal, pois isso Têm a possibilidade de sobrecarregar a coluna e provocar dores e até precisamente problemas posturais. Confira também os tipos do https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333