Dicas e cuidados: mantenha sempre este alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Evite ao máximo mexer os quadris ao longo do abdominal, como isso Pode vir a sobrecarregar a coluna e pregar dores e até exatamente problemas posturais. Confira igualmente os ESPÉCIES por desvio https://iowa-bookmarks.com/story13713480/sobre-abdominal-crush