É melhor consumir um café da manhã saudável, com frutas, pão ou cereal integral e queijo magro do que ficar em jejum à espera da hora do almoço. https://Www.google.nl/url?sa=t&url=https%3A%2F%2FHighkeysocial.com%2Fstory3418830%2Fquanto-tempo-o-100-peso-faz-efeito