Se comer em pequenos intervalos não é opção válida para você, uma alternativa é o jejum intermitente. http://https%3a%[email protected]/phpinfo.php?a%5B%5D=%3Ca+href%3Dhttps%3A%2F%2FCheckbookmarks.com%2Fstory3436617%2Fquanto-tempo-o-100-peso-faz-efeito%3Ewebpage%3C%copyright%3E