Fazer um diário alimentar, anotando-se tudo o que se come ao longo do dia é uma boa estratégia para emagrecer e perder barriga, porque melhora a percepção do que e como se come, ajudando a identificar o que deve ser mantido e o que pode ser substituído na dieta. https://Mosbilliard.ru/bitrix/rk.php?event1=banner&event2=click&event3=3%2B%2F%2B%5B428%5D%2B%5Bmkbs_right_mid%5D%2B%C1%CA%2B%CA%F3%F2%F3%E7%EE%E2%F1%EA%E8%E9&goto=http%3A%2F%2Fwww.aiki-Evolution.jp%2Fyy-board%2Fyybbs.cgi%3Flist%3Dthread&id=428&site_id=02