ڈیجیٹل دور میں ذہنی صحت "ذہنی تندرستی پر ٹیکنالوجی کے اثرات کا جائزہ لیتی ہے ، جس میں چیلنجوں اور مواقع دونوں کو اجاگر کیا جاتا ہے ۔ اگرچہ سوشل میڈیا ، دور دراز کے کام اور مستقل رابطے نے تناؤ ، اضطراب اور تنہائی کے احساسات میں اضافہ کیا ہے ، لیکن وہ ذہنی صحت کی مدد کے لیے نئے ٹولز بھی پیش کرتے ہیں ، جیسے کہ ایپس اور ورچوئل تھراپی ۔ یہ ٹکڑا ڈیجیٹل استعمال کو متوازن کرنے اور ٹیک سے چلنے... https://www.podchaser.com/podcasts/insider-insightss-podcast-5909461