Belli belirsiz vakalarda, ayakları rahatlatan ılık su banyoları ve normal ayakkabı seçimi şikayetleri azaltabilir. Ancak semptomlar şiddetliyse mutlaka bir doktora kellevurulmalıdır. 4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın dem akışını uydurmak sinein onları yukarıya kaldırmayı savsama etmeyin. Ayak dertsı, şişçiliklik ve kızarıklığı önlemeye yardımcı olabilecek antiinflamatuar özelliklere... https://donovanbcxoh.ambien-blog.com/40333383/en-iyi-tarafı-ayak