Understand that the duration and intensity of your respective activity may help you determine how frequently and what you should eat and drink. For instance, You will need additional energy from food items to operate a marathon than to operate or walk a number of miles. "เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร รสกาแฟใส่นม รสชาติอร่อย เอามาดื่มแทนกาแฟเย็น https://phily741efg9.blog-a-story.com/profile