يُعتبر تمارين الكتف من الطرق المهمة لتقليل من مشاكل المنطقة والتصلب الذي قد يؤثر على الناس، فهي ب- تحسين مرونة العضلة، https://youtu.be/g_23PkerNQo?si=gP7yUq4Wnod1RUq0